|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-10, 20:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל גיינר זה לא אבקת חלבון.
גיינר-אבקה לעלייה במסה,המכילה כמות נכבדת של פחמימות וחלבונים(יחסים שונים בין חברה לחברה ובין היעדים). אבקת חלבון-אבקה המכילה לרוב רק חלבון או בנוסף כמות פחמימות מזערית. כמה לקחת זו שאלה אינדיווידואלית(בהתאם לרצונותיך,לחוסר החלבון בתפריט ולשיקולים אישיים שלך). בעיקרון אבקת חבלון כף הגשה אחת נעה בין 30-35 גרם. ערך תזונתי לרוב יש על האבקה אם זה מה שמעניין אותך. בנוגע לכמה לקחת,שוב זה אינדיווידואלי ועל זה תחליט אתה,כמובן שאין להפריז בכמויות ולצרוך כמויות לא רצויות. בהצלחה 
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה | בנושא אבקה | michaelbody | תזונה ותוספים | 3 | 01-08-08 15:29 |
| עזרה בנושא פתיחת קובץ.. | StaSus | פיתוח גוף-כללי | 11 | 23-11-07 19:39 |
| עזרה בנושא קראטין! | erez | תזונה ותוספים | 18 | 19-05-07 17:39 |
תצוגה בשכבות