|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-10, 13:34
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
1.75 בן 30 שוקל 64 פאק זה לא נשמע אפילו הגיוני ? כנראה שהמבנה שלך ממש צר ושההיתה ממש שחיף עוד לפני בכל מקרה 64 זה לא משקל לחיטוב ובטח שלא אם אתה גבר בן 30 בגובה הזה , אם נוצרה לך חגורה כביכול ועוד שאתה שוקל כל כך קצת אז אני מעריך שפשוט עליתה שומן וכמעט לא שריר אבל עדין די ברור שאתה רזה תראה אתה חייב לשפר את התוכנית אימונים שלך ואת התוכנית תזונה שלך ולהמשיך תקופה ארוכה מאוד של מסה , אם אתה במצב הזה שהוא נשמע ממש התחלתי ממש מומלץ להיעזר במישהו מקצועי פשוט לך לאחד הסיניפים של ישראלבודי ותתייעץ מה עושים , אבל בטוח שזה לא חיטוב...
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עזרה. אני לא יודע איך להתחיל להתאמן | 1231233 | פיתוח גוף-כללי | 6 | 13-05-09 18:06 |
| או שאני לא יודע להכין את זה כמו שצריך או שזה גועל נפש ! | tal0084 | תזונה ותוספים | 7 | 18-09-07 08:01 |
| חושב להתחיל לקחת סוכר ענבים, איך אני יודע איזה יחס לעשות? | ניר123 | תזונה ותוספים | 5 | 06-06-07 12:50 |
| חדש פה ואני לא יודע מאיפה להתחיל | חולה^דיכאון | פיתוח גוף תחרותי | 6 | 15-04-07 22:48 |
| רוצה שבוע הבא להתחיל חיטוב לא יודע איך זה הולך תעזרו לי בבקשה | שריר בתחת | אימונים | 5 | 13-01-07 23:08 |
תצוגה בשכבות