|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-10, 20:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כל זה באימון אחד, או שהוא חילק לך?
כך או כך, זה יותר מדי בשביל מתאמן מתחיל. מתאמן מתחיל לא צריך לבצע שישה סטים לכל שריר ביומו הראשון בחד"כ, אלא 1-2 סטים בשבועות הראשונים (1-3 שבועות בערך). סקוואט דווקא אין סיבה לא לעשות בהתחלה, הרבה מאמנים בכ"ז פוחדים לתת למתאמן מתחיל. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתחיל להתאמן בחדר כושר - תוכנית אימונים | B0dyBuilding | אימונים | 1 | 31-05-10 15:30 |
| תוכנית אימונים שקבלתי בחדר כושר מה דעתכם? | boris12 | אימונים | 8 | 24-08-08 21:56 |
| אימונים בחדר כושר | shaifbis | אימונים | 13 | 22-07-08 18:04 |
| התחלת אימונים מסודרים בחדר כושר | Scylla | אימונים | 9 | 04-10-07 22:36 |
| תוכנית אימונים בחדר כושר | guymir16 | אימונים | 1 | 11-06-07 07:51 |
תצוגה בשכבות