ציטוט:
פורסם במקור על ידי hhphh
תודה רבה אחי, אם רק תוכל לפרט עוד קצת אני רוצה להבין מה יקרה לגוף שלי אם אני אשתמש באבקה אהיה נגיד על 100 גרם חלבון ביום, אבל מבחינת מאזן קלורי אני אהיה על מאזן נייטרלי או אפילו שלילי? איך החלבונים ישפיעו על הגוף? השרירים פשוט יהיו יותר בולטים אך לא יגדלו פיזית?
|
השריר יכול לגדול או לקטון,
התפיסה של שריר בולט הוא שריר הנימצא בפאמפ(כמויות גדולות יותר של דם מוזרמות אל השרירים ונותנות מראה "נפוח" ויפה מהרגיל),אבל אין שום קשר בין כמות חלבון אשר ניצרכת ביום יום לכך.
ע"מ שהשריר יגדל עלייך לספק לו את הצרכים לכך והם אוכל!.
(מאזן קלורי חיובי)
ציטוט:
פורסם במקור על ידי mag707
simao לפי מה שקראתי במאמר האחרון בנושא שהתפרס לא מזמן באתר וכידוע גם לפני הוא שמי - גבינה הוא בעל הספיגה המהירה ביותר.
לשתות שייק חלבון ביום ללא אימון (בתנאי שאוכלים נכון וצורכים חלבון ממקורות אחרים)...זה בעצם לא נותן כלום ולדעת מיותר.
|
ביום ללא אימון אפשר להסתפק במנה אחת בבוקר אחרי השינה.
17-07-10, 19:39
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות