|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-10, 17:27
|
#3 |
|
Banned
|
אני אפרט שבוע אחורה, כדי שיהיה פחות או יותר מושג מה עשיתי
יום חמישי האחרון היה box squat 145kgx1x5 היה קליל, רציתי לשים 160, השלד שכנע אותי להמשיך לפי מה שקבעתי מראש כל השאר לא כל כך מעניין אתמול: סקוואט דינמי 85 ל10 סטים של 2 בנץ' 82 וחצי ל5 על 5 פאוורקלינים ומתח עד שנמאס אני אחרי דילואד, וגם ככה אף פעם לא הייתי חיית בנץ', אבל נסתדר. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רשימותיו של השלד: האוצר האבוד | קפטן שלד | פורום לוגים | 1156 | 01-07-11 22:15 |
| בולי איש השלג | Eli | פיתוח גוף-כללי | 133 | 08-08-07 23:00 |
תצוגה בשכבות