|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-07-10, 19:31
|
#5 |
|
פיזיותרפיסט B.P.T
|
הכאב נוצר לרוב על רקע חלוקה שרירית לא נכונה.
ברגע שלא משתמשים בשרירי הבטן המייצבים בצורה מספקת לייצוב, בשילוב עם שימוש בשריר העכוז הגדול (גלוטאוס מקסימוס) +המסטרינגס כמניעים עיקריים עם נשימה נכונה (הוצאת אוויר בשלב העלייה) העומס "בורח" לנקודות חלשות - איזור הגב התחתון (שגם ככה מועמס כי שרירי זוקפי הגו עובדים חזק מאוד בתרגיל בצורה איזומטרית). הטכניקה מאוד חשובה כאן. אני מפנה אותך למאמר שלי על פציעות ספורט נפוצוצ אצל מפתחי גוף לפרטים נוספים - תהיה עימי בקשר.. עופר צחר
__________________
מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאבים בחלק התחתון של הגב.. | בובדילן94 | פציעות ספורט | 5 | 21-01-10 18:30 |
| כאבים בגב התחתון | justdude | פציעות ספורט | 3 | 09-09-09 09:12 |
| כאבים בגב התחתון אחרי סקוואט ......... | The-One | אימונים | 4 | 05-08-08 03:16 |
| כאבים בגב התחתון:טיפוע ומניעת כאבים | Mr.Bazooka | פציעות ספורט | 0 | 17-09-07 07:15 |
| כאבים בגב התחתון ובבטן אחרי מיקלחת | raanan | פציעות ספורט | 3 | 09-09-07 18:55 |
תצוגה בשכבות