שאלה בנוגע לכמות שיש בגיינר

[גל ציון-פור]

פורסם במקור על ידי guvi

שלום,

אני כנראה ארכוש גיינר אופטימום סריוס מס 5.5 ק"ג. מה שעדיין לא מובן לי, זה איך מצויין שיש שם רק 16 מנות הגשה?

הייתי לוקח אבקת חלבון 2.5 ק"ג של אופטימום עד היום, שיש בה 70 מנות הגשה..


מישהו יכול להסביר לי מה הולך שם? ולכמה ימים יספיק לי הגיינר?
יש לציין שאני רוצה לעלות משקל. כרגע אני דוחף מאזן קלורי נייטרלי ולא מצליח יותר בגלל אילוצים. וזאת העבודה של הגיינר.

תודה רבה מראש

מכיוון שבגיינר יש גם פחמימה ושומן, כמות האבקה שאתה צריך לקחת גדולה יותר ולכן יש פחות מנות הגשה.
אגב, שים לב שמנות ההגשה שכתובות על חלק מהמוצרים מתייחסות ל-50-60 גרם חלבון למנה. אנחנו נוהגים לפצל אותם לשתי מנות, כל אחת תכיל 25-30 גרם חלבון.
יש גיינרים משתלמים יותר מבחינת מחיר, יש כאלה יקרים יותר.
בכל מקרה מה שחשובה זו המטרה שלך. הדרך להגיע אליה יכולה לבוא מאבקת חלבון או גיינר, או מאוכל בלבד.
בברכה
גל ציון-פור