|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-08-10, 00:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה כללית בנושא פיתוח גוף
האם הפורום הזה תומך בתכניות כגון ss ? כלומר תכניות של כוח??
או שהוא תומך בתכניות פיצולים? הכוונה היא שכדי לפתח גוף מחוטב ויפה . (לא גדול בריון כמו מתחרים) צריך לבחור בתכניות כמו ss , 5 *5 ? של פאורליפט או תכניות סטנדרטיות של פיצולים. זה נראה לי המקום הכי נכון לשאול בו .. |
|
|
|
01-08-10, 01:48
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
הפורום הזה תומך בתכנית שמותאמת למטרה שלך
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
01-08-10, 22:16
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 במילים אחרות ? תראה, אני לא מזלזל בתרגילי כוח ותכניות כוח חלילה, אני אפילו מבצע אותם (SS) אבל משהו לא מסתדר לי עם התכניות האלו, המטרה בהן היא כוח (אני אפילו לא יודע אם המטרה היא בניית מסת שריר נקיה) צריך בתכניות האלו לאכול אפילו זבל העיקר שיהיה מספיק קלוריות כדי לפצות את השריר. בסוף מה קורה? הגדלתי כוח, השמנתי. אני לדוגמא. הייתי עד לפני חצי שנה אולי טיפה יותר. 12 אחוז שומן. לא עם מסת שריר מספקת. העדפתי להתחיל לעבוד על בניית שריר כאשר אני עם אחוז שומן נמוך. עכשיו אני בתוכנית SS עליתי במשקלי עבודה חד משמעית. אבל עליתי במשקל ויותר מזה בשומן (סביבות ה 16 אחוז כיום). אז מה הפואנטה בתכניות כאלו? מה השלב הבא?? ( לא מעוניין ב 5X5 אני לא יוצא לתחרות ולא מעונין בסומולב וכאלה) . תודה מקרב לב, תסביר לי פחות או יותר איך הפרוצדורה בפיתוח גוף פועלת .. תודה אחי! |
|
|
|
|
|
01-08-10, 23:20
|
#4 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אתה מחפש פיתוח גוף או פיתוח כוח?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
02-08-10, 00:24
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
פיתוח גוף..
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [עזרה] חדש בנושא פיתוח גוף.. | roei93 | אימונים | 4 | 03-06-09 16:13 |
| מאמרים בנושא פיתוח גוף | !Demon! | פיתוח גוף-כללי | 10 | 11-10-08 15:36 |
| שאלה|בנושא הרזייה + משקולות וכל נושא פיתוח השרירים | tsachiy | פיתוח גוף-כללי | 6 | 06-09-08 20:37 |
| למה חשוב הפחממות והשומנים (בנושא פיתוח גוף?) | 2pac2 | תזונה ותוספים | 13 | 26-09-07 21:35 |
| תמליצו לי על ספר טוב בנושא פיתוח גוף.. | shay | פיתוח גוף-כללי | 11 | 21-07-07 06:51 |
תצוגה לינארית
