כמה שאלות לגבי ss

IdaNP · 04-08-10, 13:53

אני חושב שהתחלה ממוט ריק רק תעכב אותי. בבנץ' נגיד באימון ab אני עושה 8 חזרות על 65 קילו ל3 סטים, ככה שמשקל של 50 קילו ל5 חזרות יהיה מאוד קל לי, והתרגיל ימשיך להיות קל עד שבועיים מתחילת התוכנית.
דד ליפט כמה פעמים עשיתי והפסקתי כי מאמנים ואנשים לא הפסיקו לחפור לי על זה כל פעם שעשיתי, והייתי עושה 90 קילו ל6 חזרות. ככה שגם הדד ליפט במשקל הזה יהיה לי קל לכמה זמן.
התרגיל היחידי שיכול להיות בעייתי אצלי זה הסקוואט שעדיין לא הצלחתי לעשות אותו בטכניקה מושלמת.
אגב גם בדיוק התחלתי לקחת קריאטין (התחלתי העמסה אתמול) אז אני אוכל להוסיף יותר משקלים עם הזמן.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
כמה שאלות לגבי ss	steaua rosie	אימונים	5	09-01-10 18:11
לגבי ארוחה אחרי אימון + כמה שאלות לגבי גיינר	RetioN	תזונה ותוספים	9	08-11-09 23:42
כמה שאלות לגבי abc	chaotic	אימונים	0	29-08-09 19:15
2 שאלות לגבי סקוואט	assito	אימונים	6	20-09-07 15:55
כמה שאלות לגבי P/rr/s	look	אימונים	0	09-09-07 18:43

04-08-10, 13:53	#3
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	אני חושב שהתחלה ממוט ריק רק תעכב אותי. בבנץ' נגיד באימון ab אני עושה 8 חזרות על 65 קילו ל3 סטים, ככה שמשקל של 50 קילו ל5 חזרות יהיה מאוד קל לי, והתרגיל ימשיך להיות קל עד שבועיים מתחילת התוכנית. דד ליפט כמה פעמים עשיתי והפסקתי כי מאמנים ואנשים לא הפסיקו לחפור לי על זה כל פעם שעשיתי, והייתי עושה 90 קילו ל6 חזרות. ככה שגם הדד ליפט במשקל הזה יהיה לי קל לכמה זמן. התרגיל היחידי שיכול להיות בעייתי אצלי זה הסקוואט שעדיין לא הצלחתי לעשות אותו בטכניקה מושלמת. אגב גם בדיוק התחלתי לקחת קריאטין (התחלתי העמסה אתמול) אז אני אוכל להוסיף יותר משקלים עם הזמן.