ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 04-08-10, 18:06   #12
רונן יצחק
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2010
הודעות: 29
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי deadlift צפה בהודעה
תירשום מוט אולימפי בגוגל,ותחפש מקום שבו מוכרים כזה קשה? יש פה את גודאם שמוכר ציוד גם,ביד שנייה אז יעלה לך פחות.
הבנתי שקשה להשיג אותו, אבל גם אם קל, זה כזה קריטי? מוט רגיל מסיבי יספק את העבודה. אז יתעקם אחרי שנה וחצי. נקנה חדש.

ציטוט:
עם מוט,אתה תמיד יכול להוסיף עוד משקל בניגוד לדאמבלים. עם מוט אתה יכול לעבוד על חזה (בנץ' פרס),רגליים (סקוואט),כתפיים (מילטרי פרס),ביסייפס (שחכתי איך קוראים לתרגיל),אפשר לעבוד על כל השרירים.
ואכן קניתי מוט עם משקולות (בתור התחלה, 7.5 ק"ג בכל צד, ואני חייב לציין שגם המוט כבד )

ודמבלים זה משקולות יד?

ויש מדריך באתר הזה של תרגילים עם מוט, ודמבלים?

ציטוט:
תקנה גם מוט מתח,כדאי לך.
מה זה?

ציטוט:
תחשוב על זה שעם המוט והכלוב,אתה יכול לעשות אימון מעולה,על כל הגוף,ותרגילים מורכבים וטובים,ללא הגבלת משקל. אז מה אכפת לך?
קניתי ספת משקולות מקצועית, ויש לי גם אורבי-טראק, כך שאני חושש שאין לי מקום להכניס גם כלוב.

תודה רבה על העזרה. תודה לכולם
רונן יצחק מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מולטי טריינר DanD אימונים 4 17-02-10 22:16
כבל של מולטי טריינר matanp1 אימונים 1 26-06-09 13:32
סרטון פולי עליון משקל מקסימלי במולטי טריינר gallevi123 גלריות הגולשים 11 10-07-08 20:08
מולטי טריינר knafod פיתוח גוף-כללי 4 05-06-08 21:19
מולטי טריינר trx--->sus אימונים 13 13-02-08 17:01


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:23.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים