|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-08-10, 11:06
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בתמונה הגדולה מה שאתה עושה לבטן לא כל כך משנה
תביא את הסקוואט שלך לאיזור ה150, אז כבר תהיה לך דעה של עצמך על מה אתה צריך או לא צריך לבטן כמה סטים אתה עושה לשריר ובאימון תלוי במטרות/רמה/מטרות שלך כמתאמן מתחיל כדאי שהאימון שלך יהיה כמה שיותר בסיסי ופשוט עם תרגילים כמו סקוואט/דדליפט/בנץ שבונים את הליבה של התכנית שלך.
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי גירוי השריר. | IGOR | אימונים | 5 | 05-08-09 16:33 |
| סצינת המכות הכי טובה שצולמה בתעשיית הסרטים. | JoeTwille | פיתוח גוף-כללי | 11 | 26-02-08 20:26 |
| חח קבלו איזה שרוט | סוליקו | פיתוח גוף-כללי | 10 | 05-06-07 19:04 |
| כמה שאלות לגבי שרירי הבטן | xpl1 | אימונים | 10 | 24-05-07 13:43 |
| כמה שאלות לגבי הבטן... | ohadhost | אימונים | 7 | 04-01-07 23:01 |
תצוגה עם הדגמה
