|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-10, 11:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
המטרה שלי כרגע היא להבליט יותר את החלק התחתון של שריר הבטן כי כרגע רואים אצלי 4 קוביות ובירור וה-4 האחרות לא ממש רואים אז אני רוצה להבליט את כולם ואח"כ לעבור לסיבולת.
ואני לא ממש מבין את הקטע של כולם פה למה אתם כל כך אוהבים דדליפט, בנץ, סקוואט אני לא עושה אף אחד מהם ואחרי האימון אני מרגיש טוב מאוד שעבדתי, כאילו אני עובדים על השרירים שהתרגילים האלה עובדים אבל עם תרגילים אחרים, כאילו בנץ אני עושה אבל לא עם מוט אולימפי כי אין אצלנו במכון יש רק עם ספסל בשיפוע בשביל חזה תחתון אבל אני לא מרגיש את החזה עובד אז אני עושה עם כבלים, דדליפט זה בשביל גם תחתון נכון? אז אני עושה את זה ביחד בחתירה, כאילו אני קודם מתרומם שזה גב תחתון ואז עושה את פעולת החתירה וסקוואט זה בכלל לרגליים לא? אז מה הקשר ללהגיע ל-150 ואז תיהיה לי דעה לגבי הבטן? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי גירוי השריר. | IGOR | אימונים | 5 | 05-08-09 16:33 |
| סצינת המכות הכי טובה שצולמה בתעשיית הסרטים. | JoeTwille | פיתוח גוף-כללי | 11 | 26-02-08 20:26 |
| חח קבלו איזה שרוט | סוליקו | פיתוח גוף-כללי | 10 | 05-06-07 19:04 |
| כמה שאלות לגבי שרירי הבטן | xpl1 | אימונים | 10 | 24-05-07 13:43 |
| כמה שאלות לגבי הבטן... | ohadhost | אימונים | 7 | 04-01-07 23:01 |
תצוגה בשכבות