ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-08-10, 11:52   #3
tomer90
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 262
ברירת מחדל

המטרה שלי כרגע היא להבליט יותר את החלק התחתון של שריר הבטן כי כרגע רואים אצלי 4 קוביות ובירור וה-4 האחרות לא ממש רואים אז אני רוצה להבליט את כולם ואח"כ לעבור לסיבולת.
ואני לא ממש מבין את הקטע של כולם פה למה אתם כל כך אוהבים דדליפט, בנץ, סקוואט אני לא עושה אף אחד מהם ואחרי האימון אני מרגיש טוב מאוד שעבדתי, כאילו אני עובדים על השרירים שהתרגילים האלה עובדים אבל עם תרגילים אחרים, כאילו בנץ אני עושה אבל לא עם מוט אולימפי כי אין אצלנו במכון יש רק עם ספסל בשיפוע בשביל חזה תחתון אבל אני לא מרגיש את החזה עובד אז אני עושה עם כבלים, דדליפט זה בשביל גם תחתון נכון? אז אני עושה את זה ביחד בחתירה, כאילו אני קודם מתרומם שזה גב תחתון ואז עושה את פעולת החתירה וסקוואט זה בכלל לרגליים לא? אז מה הקשר ללהגיע ל-150 ואז תיהיה לי דעה לגבי הבטן?
tomer90 מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
שאלה לגבי גירוי השריר. IGOR אימונים 5 05-08-09 16:33
סצינת המכות הכי טובה שצולמה בתעשיית הסרטים. JoeTwille פיתוח גוף-כללי 11 26-02-08 20:26
חח קבלו איזה שרוט סוליקו פיתוח גוף-כללי 10 05-06-07 19:04
כמה שאלות לגבי שרירי הבטן xpl1 אימונים 10 24-05-07 13:43
כמה שאלות לגבי הבטן... ohadhost אימונים 7 04-01-07 23:01


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:10.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים