|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-10, 19:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
היו לי שברי מאמץ די חמורים.
אני אחרי איזה חצי שנה מנוחה ואני שנה שלמה כבר רץ טפו טפו בלי שום כאב. תתחיל בהדרגה את הריצות.תקפיד לאכול סידן.תישן טוב.תרוץ עם נעליים איכותיות. תשתדל לא לרוץ על כביש.ושים מדרסים(לי זה עזר)ובריצה שתדל לא לחשוב על זה יותר מידי. ובצבא זה קצת זין אין מה לעשות. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בחילה וחולשה ברגליים לאחר מאמץ גופני | kobi_af | פיתוח גוף-כללי | 6 | 27-01-10 16:19 |
| חזרה לאימונים לאחר בלט דיסק | sami04 | פציעות ספורט | 4 | 24-01-10 14:58 |
| חזרה לאימונים לאחר שבר מאמץ | oOtalOo | פציעות ספורט | 3 | 05-12-09 16:18 |
| כאבים מוזרים לאחר מאמץ באמה | anitaFTW | פציעות ספורט | 3 | 11-06-08 18:29 |
| חזרה לאימונים לאחר חודש הפסקה | motii | אימונים | 1 | 28-04-08 22:24 |
תצוגה בשכבות