ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 11-08-10, 23:50   #7
יועץ לתוספי תזונה
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
 
הסמל האישי שליועץ לתוספי תזונה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 1,330
ברירת מחדל

שלום עינת.

1-ציינת שאת משתדלת לאכול בעיקר "פחמימות וחלבונים, ירקות ושתיה. "
מה עם צריכת השומנים היומית?.
צריכת שומנים ממקורות טובים/בריאים כמו שקדים,אגוזים,אבוקדו ושמן זית חשובים לאורך חיים בריא ולפעילות סדירה של הגוף.
אשמח אם תיקראי את המאמר הבא אשר סוקר במעט את סוגי השומנים,תפקידם ופעילותם בגוף.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=2

2-מנת אבקת חלבון נעה בין 80-150 קל',תלוי בפרמטרים נוספים,כגון:גודל המנה(לרוב בין 20-35 גרם) ומרכיביה.
ההשפעה על נשים איננה שונה מגברים,חלבון הינו אב מזון חשוב לשני המינים.
אולם,כשמדברים על עלייה במסת השריר,ישנם הבדלים בין גברים לנשים(לנשים קשה יותר לעלות במסת השריר מכמה סיבות שלא אפרט עליהן).

אם ברצונך לרכוש אבקת חלבון,שתהווה עבורך מקור חלבון טוב ונוח לאחר האימון.
מהיר,טעים וגם איכותי(אם אפשר,למה לא?).
המלצתי היא על אבקת החלבון WHEY SHAKE של חברת SYNTRAX.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1

כף אחת מיד בתום האימון,תעזור לך לספק לגוף את כמות החלבון הנדרשת לאחר האימון.

בהצלחה
__________________
יועץ לתוספי תזונה מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מתי לשתות אבקת חלבון PUNXXX תזונה ותוספים 10 26-05-10 22:49
קניתי חלבון מי גבינה טבעי 100% NATURAL Whey (איך לשתות ומתי)! mafiaboy תזונה ותוספים 3 02-10-07 00:16
מתלבטת בין 2 מוצרים boris19 תזונה ותוספים 4 28-07-07 21:55
אבקת חלבון של אופטימום לשתות עם חלב או מים? din543 תזונה ותוספים 5 04-07-07 03:36
מתי לשתות את השייק חלבון? בין האנאירובי לאירובי? RoyGush תזונה ותוספים 17 21-02-07 18:53


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:15.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים