|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-10, 23:40
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
בשביל לעלות משקלים מאימון לאימון אתה צריך קודם כל להתחיל עם משקלים נמוכים מהrm שלך ורק אז להתחיל להתקדם.
אתה לא יכול לצפות שתיקח את הrm5 שלך ותתקדם אחרי זה כל אימון. חוץ מזה, מתאמן מתחיל בדר"כ יצטרך גם עבודה עם נפח נמוך על מנת להתקדם במשקלים מאימון לאימון. אבקת חלבון סה"כ תעזור לך להגיע לכמות החלבון בסוף היום. זה לא משנה אם אתה אוכל טונה או לוקח אבקה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה קטנה לגבי הגיינר החדש של פרובודי, לגבי מנת הגשה | Scylla | תזונה ותוספים | 8 | 14-03-10 04:00 |
| שאלה לגבי גנטיקה ואחת לגבי תוסף | sAkin | פיתוח גוף-כללי | 12 | 24-06-09 13:44 |
| שאלה לגבי אימון Abc-ab... לא נראה לי ששאלו פה פעם שאלה בסגנון. | omer007 | אימונים | 0 | 14-05-08 15:45 |
| שאלה בנוגע לפחמימה בחיטוב+שאלה לגבי קראטין | Ja Rule | תזונה ותוספים | 6 | 13-04-08 21:54 |
| שאלה לגבי הקריאטין לגבי העמסה ולגבי תחזוקה | sphinx19867 | תזונה ותוספים | 2 | 18-05-07 15:07 |
תצוגה בשכבות