|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-10, 11:45
|
#4 |
|
סמל מין
|
תוכנית שמבוססת על תרגילים מורכבים כגון: סקוואט,דדליפט,לחיצת חזה,מילטרי פרס,בנט אובר ועוד...
כל הכפיפות והפשיטות למינהם הם רק על תקן תרגילי עזר, אלא אם כן אתה ברמה כבר שאתה צריך לבודד כל שריר ושריר ע"מ להתקדם. למרות שאני די בטוח שלא ככה שתקרא קצת מאמרים תשלים פערים, אני אישית ממליץ על ss אבל תחשוב לבד מה עדיף לך.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית חדשה שבניתי a,b!! | NO NICK | אימונים | 7 | 04-07-09 22:33 |
| תכנית חדשה שבניתי!!! | NO NICK | אימונים | 4 | 14-06-09 19:34 |
| תוכנית האימונים שבניתי | katler | אימונים | 2 | 07-04-09 14:17 |
| תכנית שבניתי... | cono | אימונים | 4 | 01-02-08 20:05 |
| תוכנית האימונים שבניתי הרגע.. איך היא? | gps | אימונים | 23 | 30-04-07 02:07 |
תצוגה בשכבות