אין לי מושג לגבי כמות הקזאין בחלבון הזה,אבל אוכל לענות לך על השאולת האחרות.
אל תסתמך על חלבון הקזאיןן שבאבקה,הוא טוב ואיכותי,אבל לפני השינה תמיד טוב לשתות כמה כוסות חלב (ש80% מהחלבון שבו הוא חלבון קאיזן). ככה שיוצא שבליטר יש 30 גרם חלבון,אתה מרוויח 24 גרם חלבון קזיאן.
לא,זה טוב לשתות את זה עם חלב (אלא אם כן אתה בחיטוב ואז עדיף מים בגלל הקלוריות). חלב לא מזיק בספיגה של חלבון השייק,אפילו מוסיף ערך קלורי לשייק ונותן טעם טוב יותר.
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ.
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
|
|
16-08-10, 22:41
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות