|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-08-10, 23:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אמממממ לגבי עצימות, לא יודע איך לדרג לך את זה אבל לא משהוא מיוחד, רגיל אימון של שעה כמו שאני תמיד עושה ולא עשיתי אירובי אבל אני מתכנן לעשות 3-4 ריצות השבוע, וכמה זמן לוקח לגוף להתאושש ולבנות את עצמו אחרי האימון?.
250-350 קלוריות מהתפריט בכללי? או מכל ארוחה? כי זה לא ממש הרבה לקצץ יחסית לזה ששבוע אני לא הולך להתאמן.... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות