|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-09-06, 11:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הליכה קבועה לחדר כושר תחזק אותך עם היימים ללא ספק, ולא משנה אפילו באיזה טווחי חזרות תבחר לעבוד, אבל בכל אופן טווחי חזרות לעבודה על כוח הם חזרה אחת עד 6
לגבי התרגילים אין פה הבדל משמעותי, המורכבים יהיו בסדר עדיפות ראשון ולאחריו התרגילים החד-מרפקיים, לאט לאט עם הזמן אתה כבר תדע להכיר הכל.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות