|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-09-10, 01:28
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה רוצה לשפר 2000 פשוט תרוץ 2000 ואתה תשתפר
בטח ובטח ב 4 חודש תקפיד לאכול הרבה סידן (גבינה) חשוב שתרוץ אם הנעליים איכותיות ותישן טוב!! ותרוץ רק שלוש פעמיים בשבוע חשוב מאוד שתקפיד על הסעיפים האחרונים (השלוש ) אם לא תפצע וזה זיין. היה אמור להיות ליי גיבוש שייטת ואכלתי צינור מכל האימונים שברי מאמץ דרגה 80 ותזכור שהכל בראש בהצלחה דוד |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יום סיירות! | idanshviro | אימונים | 9 | 11-12-09 01:31 |
| מחר יום סיירות :) | shaib | פיתוח גוף-כללי | 16 | 11-01-09 21:37 |
| מחר יום סיירות :) | Ja Rule | פיתוח גוף-כללי | 27 | 07-01-08 23:26 |
| יום סיירות | JoeTwille | אימונים | 11 | 24-12-07 19:40 |
| יום שדה[יום סיירות] | Deja Vu | פיתוח גוף-כללי | 28 | 18-12-06 14:22 |
תצוגה בשכבות