אימון ארוך..

[Shlomik]

פורסם במקור על ידי MosheB

1.אתה משחק לפי "הגיון" כבר הראנו שבהרבה מקרים אין הגיון בקטע של תזונה ואימונים ועד שלא יהיה משהו שחור על גבי לבן כל אחד יחשוב אחרת וזה מקובל אני לא אומר שלא...
2.דובר על מקרה חיטוב במסה אני לא מדבר בכלל , ונכון צריך לצרוך פחמימה יחד עם החלבון האיטי לא אמרתי שלא ויש אנשים שלא מאבדים מסה בחיטוב ולהפך אפילו מעלים(כן ישמע לכם מוזר אבל יש אנשים כאלה ואני אחד מהם)
בכל מקרה המסה היא לא משמעותית אולי נגיד בחצי שנה של חיטוב קילו-שניים עדיין משהו בעובדה שאתה במאזן שלילי.
בקיצור סגרנו את הסוגייה זה סתם חפירה ללא ביסוס

כמה זמן אתה מתאמן שהעלת מסה בחיטוב?
בדרך כלל אנשים שמתאמנים מעל שנה-שנתיים ברמה גבוהה לא מעלים מסה בחיטוב, הסיכויים אפסים יש לזה גם הסבר מדעי אם תרצה אני יחפש וישלח לך קראתי על זה פעם מאמר.

ולגבי לא הוכח מדעית, זה כן הוכח מדעית תפתח ספר פיזיולוגיה שעוסק בתהליכי האנרגיה בגוף ותראה מתי הגוף מתחיל לנצל חלבון לאנרגיה זה קורא שאין מספיק פחמימות לא שאין מספיק חלבון,
בכל מקרה כמו שאמרת הגיוני שהיו דעות שונות על אותו נושא.

[Moshe]

פורסם במקור על ידי Shlomik

כמה זמן אתה מתאמן שהעלת מסה בחיטוב?
בדרך כלל אנשים שמתאמנים מעל שנה-שנתיים ברמה גבוהה לא מעלים מסה בחיטוב, הסיכויים אפסים יש לזה גם הסבר מדעי אם תרצה אני יחפש וישלח לך קראתי על זה פעם מאמר.

ולגבי לא הוכח מדעית, זה כן הוכח מדעית תפתח ספר פיזיולוגיה שעוסק בתהליכי האנרגיה בגוף ותראה מתי הגוף מתחיל לנצל חלבון לאנרגיה זה קורא שאין מספיק פחמימות לא שאין מספיק חלבון,
בכל מקרה כמו שאמרת הגיוני שהיו דעות שונות על אותו נושא.

בחיים לא עשיתי מסה אולי זה בגלל זה
מתאמן שנה וחצי , ויש עוד אנשים שבחיים לא עשו מסה והעלו מסה בחיטוב
נראה לי שיש קשר זאת אומרת אנשים שכל החיים היו על מאזן נטרלי- שלילי יש יותר פוטנציאל לעלות מסה בחיטוב (כי הם בחיים לא עשו מסה)
ואם הם יעשו מסה לתקופה מסויימת ואז יעשו חיטוב אז הם לא יעלו במסה ואולי אפילו יאבדו את מה שהם צברו(יאבדו מעט שריר בחיטוב)
סתם תאוריה שהעלתי לעצמי לאור דברים ששמעתי מכל מיני אנשים שונים ודברים שונים בכל מקרה זה הרוב גנטית וזה ממש אינדיבידואלי , בקשר לחלבון שמנוצל כאנרגיה זה נכון לא אמרתי שלא הקטע של הפירוק שריר לאחר שעה וחצי אימון על זה אני מתווכח זה שהחלבון מנוצל כאנרגיה לא אומר שההורמון ישר מופרש כמו שאמרתי זה התעסקות בקקי , עזוב..