|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-09-10, 23:56
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אימון אחרון לשבוע בעקבות החג
 היה אימון ארוך, החזרה האחרונה לדדליפט לא משכתי את המוט חזרה ומן הסתם הוא לא התרומם... גם ככה הייתי גמור לעצת איש הלילה אני ממשיך לעלות בחמישיות לדדלפיט, כי רק ילדות עולות ב2.5 לפני כשל: סקוואט 3X5 80KG בנץ' פרס 3X5 80KG דדליפט 1X5 105KG יש כמה סרטונים, הנה הסקוואט: הנה הדדליפט(מתחיל בדקה, פעם ראשונה שאני רואה דדליפט שלי): הבעיה בסקוואט הייתה שאני זורק ברכיים יותר מדי לאורך רוב התנועה, לפחות שובר מקביל... בדדליפט צריך להרים ישבן קצת ולדאוג למיקום של המוט נשמח לעוד תגובות נ.ב  לא מגיע לי בל1ט השבוע
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 17:46 |
| Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 14:27 |
| שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 27-08-07 00:58 |
תצוגה עם הדגמה
