|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-09-10, 19:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 119
כללי:: אוהב חדר כושר
גיל:: 21
עוסק ב:: בלעבוד
חדר כושר: כרגע אין
|
תעשה את שניהם ביחד גם אנאירובי(משקולות ותרגילי התנגדות) ואירובי(ריצה, שחייה, אופניים וכדו')
אני למשל התחלתי במשקל שיא והתחלתי של 82 ק"ג ועד היום אני מצטער שלא היה לי זמן וכסף כדי לעשות מנוי לחדר כושר נורמלי ולעשות את האימונים הללו במקביל. מה-82 ק"ג האלה הייתי עושה רק אימונים אירוביים של ריצה ורק עכשיו אחרי תקופה קצרה שגם מצאתי עבודה נרשמתי לחדר כושר- כרגע אני עומד ומתנדנד בין 70 ל-69 ק"ג. הפחד היחיד שכאשר אני ארזה עוד אני אהיה ממש רזה בלי ידיים גדולות שאיפיינו אותי כל חיי. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה| צריך עזרה בנוגע להרזיה וחיטוב | nike | אימונים | 3 | 08-12-09 15:26 |
| עזרה| צריך עזרה מאנשים פה בבקשה נמאס לי כבר להכשל | nike | אימונים | 18 | 11-04-09 16:35 |
| צריך עזרה ! צריך patch לcall of duty 4 שעובד | סוליקו | פיתוח גוף-כללי | 3 | 28-12-07 00:43 |
| ועדה רפואית(צו התייצבות שני), צריך להתייצב היום ואני צריך עזרה. | Exhibit | פיתוח גוף-כללי | 15 | 25-07-07 15:34 |
| עזרה| צריך עזרה במינון של קריאטין בכדורים | TOPACK121 | תזונה ותוספים | 11 | 08-05-07 19:43 |
תצוגה בשכבות