אימון של היום:
דדליפט 105 kg ועדיין לא קשה ברמות מטורפות מדי. זה אולי נראה קצת לא הגיוני וגם לא העלתי עוד וידאו, אבל לדעתי אני עושה נכון. אני אצלם וידאו בפעם הבאה שאני אוכל כדי להיות בטוח בזה שהטכניקה נכונה.
סקוואט 70kg -הורדתי בגלל הכשל המטורף של האימון הקודם וגם כי גיליתי שלא הייתי מקפיד על לשבור מקביל תמיד כמו שצריך. הבנתי את זה מזה שהסברתי לחבר מה זה לשבור קו מקביל ואמרתי לו להסתכל אם אני עושה את זה.
בנץ' 77.5 - הבנתי שבשביל לעשות משקלים כבדים בזה אז צריך לעגל את הגב. קצת לא הסתדרתי עם זה בהתחלה וזה פגע לי קצת ביציבות של המוט אז הצלחתי 4-4-3 אבל אני אשתפר.
|
15-09-10, 21:54
תצוגה בשכבות