|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-09-10, 23:03
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
תודה אחי, ומה עם חלבונים? לאכול עכשיו אחרי אימונים (אני מתכוון קוטג, טונה במים וכאלה)? (גם אירובי).
אני בעיקר עושה ריצה ואז כמה סטים של ידיים בטן וחזה (כי אין לי מנוי לחדר כושר, שוחטים פה בכסף), ולא אוכל הרבה מאוד, ירקות, פחמימות לפני אימון, וקוטג אחרי אימון :p זה בסדר? . זה משנה אגב אם הקוטג הוא אחוז ולא חצי אחוז? תודה :d |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה| צריך עזרה בנוגע להרזיה וחיטוב | nike | אימונים | 3 | 08-12-09 15:26 |
| עזרה| צריך עזרה מאנשים פה בבקשה נמאס לי כבר להכשל | nike | אימונים | 18 | 11-04-09 16:35 |
| צריך עזרה ! צריך patch לcall of duty 4 שעובד | סוליקו | פיתוח גוף-כללי | 3 | 28-12-07 00:43 |
| ועדה רפואית(צו התייצבות שני), צריך להתייצב היום ואני צריך עזרה. | Exhibit | פיתוח גוף-כללי | 15 | 25-07-07 15:34 |
| עזרה| צריך עזרה במינון של קריאטין בכדורים | TOPACK121 | תזונה ותוספים | 11 | 08-05-07 19:43 |
תצוגה בשכבות