|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-02-07, 21:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
http://exrx.net/WeightExercises/Tric...ingTriExt.html
כל התרגילים באתר על טריספס http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=106&Page=1 |
|
|
|
23-02-07, 23:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תרגילים הכי טובים לטריספס זה
Close-Grip bench press (דחיקת ספסל עם אחיזה צמודה...6-8אינץ' מרווח בין כפות הידיים) Dips! מקבילים עם מרפקים פנימה french curls בידיוק מה שהבחור למעלה אמר |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
