|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-02-07, 23:08
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תרגילים הכי טובים לטריספס זה
Close-Grip bench press (דחיקת ספסל עם אחיזה צמודה...6-8אינץ' מרווח בין כפות הידיים) Dips! מקבילים עם מרפקים פנימה french curls בידיוק מה שהבחור למעלה אמר |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות