|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-02-07, 09:51
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
אל תקפוץ ישר לקחת 2 כפות ביום. בהתחלה תתחיל מחצי-אחת למשך כשבועיים שלושה ותראה איך אתה מתקדם (האם אתה עולה במשקל). במידה ואתה לא מתקדם תעלה את הכמות. שוב חשוב להזכיר - בלי תזונה נכונה במשך היום ותוכנית אימונים נכונה הגיינר לא יעזור. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות