ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 26-09-10, 18:05   #11
or123
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 52
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake צפה בהודעה
לגבי הסקוואט- כמה שיותר תעבוד ככה דברים ייפתרו, תקרא את ההודעה של קפטן שלד לגבי מה מותר ומה אסור בסקוואט ועזוב ת'מאמן שלך ומה שהוא אומר

בקשר לדדליפט, המכניקה והמבנה של התרגיל מרשים להרים משקל כבד יחסית לשאר התרגילים בצורה אפקטיבית, אתה יכול בתור מישהו שפעם ראשונה בא לחדר כושר להרים 80 אחוז מהמשקל גוף.
בss עובדים בהדרגתיות, הטכניקה שלך נראית טוב ואני לא רואה משהו שעוצר אותך, זה אומר שתוך חודש אתה יכול להגיע ל80 קילו בלי בעיה אם אתה בריא, אוכל טוב וישן, ברגע שהגעת לשם או למשקל שמאתגר אותך תצלם ואז נראה איך הולך כי כרגע המשקל קל מאוד מכדי להעיק על הטכניקה
תודה חבר!
חזרתי עכשיו מאימון
ההעילתי בדדליפט מ50 ל60..
הצלחלתי 5 חזרות,היה קשה אבל לא למות..

לגבי הסקאוט-ישלי תחושה שהשתפרתי..(באימון של היום)

עוד חצי שעה יעלה תסירטונים וזה קיצר עוד שעה גג יהיה פה תסירטונים..
אשמח אם תבוא ב7 להעדכן..!
תודה!
or123 מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
סירטוני דדליפט וסקאווט לטכניקה-פעם רביעית or123 אימונים 0 06-09-10 19:55
חחח עוד פעם אני....סקאווט ודדליפט-פעם שלישית שלי or123 אימונים 10 05-09-10 18:30
פעם שנייה סקאווט ודדליפט-סירטונים לטכניקה.. or123 אימונים 2 03-09-10 00:25
פעם ראשונה סקאווט ודדליפט-סירטונים לטכניקה or123 אימונים 9 01-09-10 10:20
בקשר לטכניקה של סקוואט Melamed אימונים 15 30-01-10 15:37


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:44.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים