|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-10, 17:26
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
המטרה שלי היא חיטוב,כלומר חזה מוצק,ידיים מוצקות,בטן שטוחה וכו'.
קראתי פה המון מדריכים אבל לא כ"כ הבנתי האמת כי אני חדש בנושא. אשמח לעצות מעשיות לתזונה. האם להוריד את הגרנולה אחרי אימון ולעבור למשל לסלט+טונה בשמן+2 פרוסות לחם? כמה פרוסות לחם כדאי לאכול ביום? חוץ מזה אני אוכל בריא,לא אוכל שטויות,שותה מים,אוכל המון ירקות וכו'. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [שאלה]לגבי אימון יום אחרי יום. | ביתר מלחמה | אימונים | 2 | 02-09-08 19:54 |
| שאלה לגבי חלבון ישר אחרי אימון | Big_Hand | תזונה ותוספים | 6 | 01-04-08 03:47 |
| שאלה של מתאמן מתחיל לגבי אימון ביתי | eliad | אימונים | 8 | 25-10-07 17:17 |
| שאלה לגבי ריצה אחרי אימון.. | Golani | אימונים | 8 | 29-09-07 15:32 |
| שאלה לגבי השייק אחרי אימון. | achtunG | תזונה ותוספים | 2 | 08-09-07 17:58 |
תצוגה בשכבות