|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-10, 15:15
|
#3 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
pull ups- מתחת רגיל
chinups- אחיזה הפוכה, עבודה גם על יד קדמית, יחסית נחשב יותר קל בגלל שיש יותר קבוצות שרירים מעורבות
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Pull Push | Mad_dog | אימונים | 6 | 26-03-09 22:30 |
| Push pull | OR MANZOOR | אימונים | 5 | 27-09-08 13:09 |
| pullups\chin ups VS. Bent over rows | Dubano | אימונים | 9 | 16-07-07 20:47 |
| Pull-over | tomerA | אימונים | 6 | 19-06-07 16:37 |
| Pull Over | DropDead | אימונים | 3 | 08-04-07 11:20 |
תצוגה בשכבות