שאלה בקשר לאימונים שלי תודה לעוזרים ..

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שאלה בקשר לאימונים שלי תודה לעוזרים ..

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

24-02-07, 19:48

סוליקו

חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)

תאריך הצטרפות: Jul 2006

צפה באלבומי התמונות של סוליקו

הודעות: 4,371

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MEIR-GABAY

חברהה תראהה אני מתאמן שלוש פעמים בשבוע.. ראשון,שלישי וחמישי אני עושה את כל התרגילים באותו יום כי זה רק 3 פעמים עככשיו המטרה שלי זה ניפוח עכשיו רציתי לשאול מה עושים לניפוח 3 סטים או 4 סטים מכל תרגיל וכמה חזרות ?!

מה זה 3 אוו 4 ...לניפוח עושים 2 סטים לכל תרגיל ..ועם משקלים גבוהים !
נגיד 6 חזרות

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:55.