24-02-07, 21:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה עובד בחדר כושר וזה או שאתה סתם עובד על בטן בבית?
אם אתה עובד בחדר כושר אז אני מציע לך לעשות 4 סטים של בטן לא ממש משנה איזה... אם אתה עובד בבית תעשה 6 סטים לבטן...פשוט עתשה כפיפות בטן רגילות. ואל תעבוד כל יום תעבוד יום כן יום לא. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות