|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-10, 15:36
|
#5 |
|
הרב הראשי לישראלבודי
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 292
גיל:: 30
עוסק ב:: מחשבים ותקשורת - Compu-lab.co.il
|
בס"ד
עכשיו אני יודע בצורה חד משמעית - אם אתה במשקל סביר והגעת לחדר כושר, הדבר הראשון שצריך לעשות זה עבודה על מסה ובמקביל לעבור למאזן קולורי חיובי המורכב ממזון איכותי. למה? כי אם אין לי מספיק שרירים בגוף, כל החיטוב לא יהיה אפקטיבי, אתה תרזה, הבטן והגוף עדיין יהיו מלאים בנוזלים ורקמות שונות. קודם מסה - ורק אחרי זה חיטוב (דרך אגב, זה גם נשמע הגיוני)
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות