|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-10, 12:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוסף תזונה שנותן אנרגיה\ממחזר אנרגיה...
אני מבצע הרבה פעילויות אירוביות ואנאירוביות, ספרינטים וכאלה.. כושר צבאי בעיקרון..
יש מישהו שיכול לתת עצה איזה תוסף תזונה טוב בשביל פעילות כאזת? שייגרום לך לשמר את האנרגיה ליותר זמן, התאוששות יותר מהירה וכו'...
__________________
|
|
|
|
30-09-10, 12:21
|
#2 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
בוודאי. קוראים לו קריאטין ויש עליו סדרת מאמרים באתר שלנו.
קרא את חלק א' ומשם תתקדם: http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 שאלות ספציפיות יותר תוכל להפנות אלי במייל האישי (מצורף בחתימה) בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
30-09-10, 12:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל- הדבר הכי טוב בישביל אנרגיה והתאוששות זה בפירוש אוכל ומנוחה, אחר כך התוספים:
לפי שימוש אישי- קפאין מעולה.. וקריאטין טהור זה לחם בכל ספורט.. עוזר בהכל . לפי מה ששמעתי מאנשים שניסו הרבה-יש סיבה שאתה מפרסם מוצרים שלא נמכרים בחנות? ועוד.. בקיצור הייתי ממליץ לך לבדוק קודם את הרגלי התזונה והמנוחה שלך, ולאחר מכן לקנות אחד מהתוספים.. קפאין וקריאטין זה ללכת על בטוח.. לא כל פורמולה תעבוד עליך כמו שצריך. נערך לאחרונה על ידי hypertrophy, 09-10-10 בשעה 17:43. |
|
|
|
|
30-09-10, 12:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני כרגע בצבא.. ככה שמנוחה יש לי רק בסוף שבוע וגם זה בקושי..
חשבתי על קריאטין אבל זה בעייתי קצת בשבילי מבחינת צריכת הנוזלים, יש אולי משהו שאפשר לקחת כמו כדורים? ותודה על העזרה.
__________________
|
|
|
|
|
30-09-10, 12:41
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חשבתי אולי על משהו בסיגנון המוצרים האלה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=102&Page=1 מישהו יכול לכוון אותי למוצר כזה או אחר שיכול לזרז את חזרת האנרגיה והגדלתה.. אין לי כ"כ הרבה זמן להישאר בבית ואני צריך לחפש משהו במהירות, אני מאוד אשמח אם מישהו יוכל לעזור לי בנושא הזה. שוב תודה.
__________________
|
|
|
|
|
30-09-10, 12:41
|
#6 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
HMB יכול לסייע, אבל במידה פחותה מקריאטין לטעמי.
מידע על HMB: http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
30-09-10, 14:52
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מה הבעיה לשתות 5 ליטר מים ביום? זה נשמע הרבה אבל זה ממש לא בעיה.. אתה מרביץ כמה כוסות בארוחה שותה קצת בין לבין ואתה מסודר.. קריאטין יעשה אחלה עבודה..
יש לי הרגשה שאתה לא סגור על עצמך, מה אתה בעצם מנסה להשיג מהתוסף? אנרגיה לזמן אימון? התאוששות מאימונים? דבר אלי.. |
|
|
|
|
09-10-10, 17:41
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
זה בעייתי בצבא, תאמין לי.
אני מאוד סגור על מה שאני צריך וזה אנרגיה אני מבצע אימונים עם הרבה סיבולת לב ריאה, ואני צריך תוסף שקל לקחת אותו ונוח כמו תבליות..
__________________
|
|
|
|
|
09-10-10, 18:14
|
#9 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
Hmb יכול לעזור,אך כמו שגל ציון כבר אמר במידה פחותה מקריאטין.
__________________
|
|
|
|
|
09-10-10, 20:16
|
#10 |
|
הרב הראשי לישראלבודי
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 292
גיל:: 30
עוסק ב:: מחשבים ותקשורת - Compu-lab.co.il
|
בס"ד
יש לך גם קריאטין בתבליות
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אנרגיה | גד"שניק | תזונה ותוספים | 15 | 28-06-10 20:09 |
| אנרגיה מרץ | avram1 | תזונה ותוספים | 3 | 28-10-09 20:22 |
| איזה תוסף יכול לתת אנרגיה לאימון? | YossI822 | תזונה ותוספים | 19 | 04-03-09 20:54 |
| אנרגיה | Ferrari F430 | תזונה ותוספים | 11 | 06-01-08 15:50 |
| אנרגיה... | Roei | תזונה ותוספים | 4 | 19-10-07 17:30 |
תצוגה לינארית
