|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-10, 20:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה משתמש בבאונס, זה נחשב רמאות לפי מה שהבנתי. תשאיר את המוט על הרצפה לכמה שניות ואז תרים שוב. אתה גם צריך לנעול את החזרה לא כשהגוף נוטה אחורה. הברכיים צריכות להיות נעולות (ישרות), ואתה פשוט צריך לעמוד, רק שהחזה יוצא החוצה. אני זוכר שאפילו בוידאו של ריפטו הוא אמר שנעילה כמו שאתה עושה היא מסוכנת.
אגב למה אתה לא מתחיל מזה שאתה שם את המוט על הרצפה במקום להוציא אותו עם כל המשקל מהמעמד? מאמץ מיותר לדעתי.... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל? | Big_Hand | אימונים | 5 | 17-06-09 17:22 |
| דדליפט | Track | אימונים | 5 | 09-03-09 12:09 |
| דדליפט | gad57 | אימונים | 9 | 26-12-07 22:26 |
| דדליפט | Cuba | אימונים | 5 | 12-12-07 11:23 |
| דדליפט Vs סומו דדליפט | Powerlifter | אימונים | 8 | 09-12-07 00:54 |
תצוגה בשכבות