|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-10-10, 15:04
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מרגיש שיד שמאל שלי יש בה חצי ממה שיש בימין.. הטריספס והביספס מפגרים מאחור בהרבה, ואני כבר לא יודע מה לעשות כדי להשוות בניהם ם.ם ובגב.. בעבר זה היה עוד קצת מאוזן יחסית, בזמן האחרון דווקא שאני שם דגש יותר לצד שמאל, הצד הימני גדל בהרבה מצד שמאל.. הסימני מתיחה בגב מחזקים את דברי [רק בצד ימין ישלי, והרבה] מה אני עושה במצב כזה? כבר איבדתי תקווה :\ ובדדליפט אני עושה אחיזה משולבת ואין לי בעיה. ואולי יש משהו במה שאתה אומר. בצד שמאל קשה לי להוריד כזה את היד 'נקי' כמו עם צד ימין, וגם קשה לי להוריד עד למצב שהיד מגיעה למתחת לחזה. ז"א לקראת הנגיעה בחזה. מה אני עושה כדי לחזק תאחורית? כפתיים דווקא זה נראלי השריר היחידי בגוף שיש לי בו פרופורציה. אבל גם זה כבר לא בטוח xd
__________________
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שיפור האחיזה | orsho | אימונים | 2 | 04-07-10 19:17 |
| שיפור האחיזה \ כוח | pala | אימונים | 33 | 19-02-10 14:50 |
| אני משתגע!! | agrox | פיתוח גוף-כללי | 28 | 09-01-09 14:08 |
| אני משתגע!!! | Bar's | תזונה ותוספים | 30 | 02-07-07 10:57 |
| האחיזה באימון גב | Antonator1 | אימונים | 14 | 14-01-07 23:02 |
תצוגה בשכבות