|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-10-10, 16:49
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
אימון קל,מחכה שיתחיל להיות מעניין כבר =]
סקוואט: 20x7 27.5x5 40x3 42.5x2 47.5x5x3 הלך די קל,אני חושש על ברכיים גולשות,אבל יש מתח די גדול בהאמסטרינג ובכל רגליים,אז אני מאמין שזה בסדר. אני קצת עומד יותר רחב,יותר נוח לי,אבל אני אתן על זה דגש פעם באה. אגב,איזה כיף זה שהמאמן צועק לי מאחורה "איי מה יהיה עם הסקוואט שלך?" ושאני לא עונה לו,הוא לא פונה או צועק עליי. מדהים. פרס: 20x5x3,הפרס שלי 30 קילו rm5,אין ממש חימום. פאוורקלין: 20x7 27.5x5x3 היה ממש טוב,אני מרגיש שיפור. מחכה שיהיה כבר מעניין. ביום שלישי אני אמור לשבור שיא בסקוואט,ואז אני יתחיל להעלות ב2.5.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות