|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-02-07, 11:38
|
#7 |
|
מנהל ראשי
|
תמיד קיימות כמה שיטות להגיע לאותה מטרה כל אחד בוחר את מה שנוח לו משה במדריך חיטוב השתמש בהרבה המלצות שלקוחות מהשיטות של לייל מקדולנד וזאת אחת מהם.
אין בה שום דבר פסול וכמו שבולט אמר ההעמסות פחמימות לא מצליחות להחזיר את ההורמונים למצב אידאלי אבל מקלות על העניין, המטרה של השבועיים מאזן ניטרלי הם בין השאר לייצב את רמות ההורמונים כדאי שבהמשך הירידה תיהיה כמה שיותר טובה. לדוגמא יש אנשים שפעם בכמה חודשים עושים שבועיים עם רק 12 חזרות, מנוחות מאוד קצרות, משקלים נמוכים ומה המטרה של זה? שוב אתה עובד שבועיים בצורה שונה במטרה לעזור לגוף בכל מיני בחינות ולגרות אותו בצורה שונה בשביל שאחר כך בתוכנית היפרטרופיה שלך אתה תגיע למקסימום תוצאות. האם השבועיים האלה שווים את זה? תנסה חיטוב אחד ככה וחיטוב אחד ככה ותראה מה עובד עלייך יותר טוב אצלי בכל מקרה כל חיטוב עד עכשיו לא עבר את החודש וחצי אז בכלל לא היה לי מה להתעסק בזה.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות