|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-10, 13:32
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בss מתאוששים יותר טוב בכללי בגלל הרבה דברים, תקרא את המאמר באתר על התוכנית.
עליי אישית התוכנית עבדה באופן יעיל הרבה יותר מתוכנית פיצולים. אני בטוח שזה היה גם ככה להרבה אנשים שעשו את התוכנית כמו שצריך. צריך להתמקד בעלייה במשקלי העבודה וככל שאתה מתקדם בהם כך גם המסת שריר גדלה (ותתפלא בכמה מהירות לעומת תוכניות עם התאוששות חרא) החיסרון היחיד אולי זה שצריך לאכול ממש המון וככה מצטבר שומן אבל צריך להשלים עם זה, כי בתכלס בסוף תמיד אפשר לחטב אחרי שמגיעים למשקלים סבבה ולהיראות גם סוס וגם מחוטב אם זאת המטרה שלך. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [שאלה] בקשר לתוכנית של ה ss | gal9871 | אימונים | 13 | 16-09-09 21:11 |
| עובר מתוכנית ab לתוכנית abc 4 פעמים בשבוע | bodybuilding4everr | אימונים | 9 | 18-10-08 18:41 |
| שאלה |בקשר לתוכנית fbw כמה זמן אני אמור להיות ועוד שאלה | digidigi | אימונים | 4 | 29-09-08 17:06 |
| שאלה בקשר לתוכנית שלי | noobit | אימונים | 4 | 25-02-07 16:05 |
| שאלה בקשר לתוכנית | hadar | אימונים | 4 | 30-09-06 11:35 |
תצוגה בשכבות