|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-10-10, 01:57
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מה נשמע לך יותר הגיוני? ללכת למכון לעשות כפיפות מרפקים, פשיטות מרפקים, בנץ' פרס, פרפר וכו', ולקוות לטוב. או, לתכנן התקדמות ליניארית, להוסיף (באמת) משקל למוט עם תרגילים שמאפשרים התקדמות כזו? ואם אתה תוהה, איך להוסיף משקל על המוט יעזור לי במטרה של "גוף" (אני מקווה שאתה לא) מה שמניע את המוט זה השריר, כדי להניע יותר משקל אתה צריך יותר שריר. מפה עושים 1+1. לגבי ss, אם אתה מוותר על pc: סקוואט 3x5 בנץ' פרס 3x5 דדליפט 1x5 סקוואט 3x5 פרס 3x5 מתח בסופינציה 3 סטים למקסימום (כשמגיעים בסט הראשון ל-15 חזרות, 3x5 עם משקל) לפי חוקי ss מוסיפים משקל מאימון לאימון. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם כדאי לשלב מספר מוצרים לפני אימון ואחרי אימון ? | ISnocs | תזונה ותוספים | 30 | 21-09-09 16:39 |
| כמה קופסאות טונה במים מומלץ לאכול ביום עם אימון או יום ללא אימון? | Arkadi.Kr | תזונה ותוספים | 13 | 18-01-09 08:54 |
| צריך לאכול חלבונים בין אימון אנאירובי לבין אימון אירובי | talp | תזונה ותוספים | 14 | 08-12-08 12:08 |
| שאלה| מה צריך לאכל לפני אימון ואחרי אימון.. כנסו תבינו | ido:] | תזונה ותוספים | 1 | 06-11-07 08:30 |
| ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? | RoyGush | אימונים | 7 | 18-03-07 22:25 |
תצוגה בשכבות