|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-10, 18:00
|
#21 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
21-10-10, 18:15
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
להראות שאתה יודע? גבר. אני סיימתי לשכנע אותך. כל יום שעובר פה אני רק מאמין יותר במשפט של ריפטו You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there. |
|
|
|
|
|
21-10-10, 18:23
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
תן לריפטו כיף.
והוא על תוספים.. אבקת חלבון ג'ק וויטמינים... |
|
|
|
|
21-10-10, 18:32
|
#24 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אני הכי שונא שאנשים באים ושואלים אותי כמה אני מרפים בכפיפת מרפקים
|
|
|
|
|
21-10-10, 18:34
|
#25 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-10-10, 18:36
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-10-10, 18:36
|
#27 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-10-10, 18:41
|
#28 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
איזה סוג מוט כי זה משתנה |
|
|
|
|
|
21-10-10, 18:43
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
יאללה "זזתי לאכול חבילת אוריאו וסניקרס" יש לי אימון סקוואט היום.
|
|
|
|
|
21-10-10, 18:53
|
#30 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
מה זה אימון סקואט?
|
|
|
|
|
21-10-10, 19:04
|
#31 |
|
Banned
|
חחחחחחחחחחחחחחחחח
|
|
|
|
|
21-10-10, 23:02
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
אתה בא לאימון.. אחרי אכילה מרובה של אוראו חמאה וסניקרס.
ועושה סקוואט 3x5 ואז 3x3 ואז 3x1 |
|
|
|
|
22-10-10, 00:32
|
#33 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
נגמרה הפציעה בגב?
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
22-10-10, 00:45
|
#34 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אוראו הוא מרכיב חשוב בתפריט בריא ומאוזן. |
|
|
|
|
|
22-10-10, 01:33
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
חבר'ה חבר'ה נא להירגע ..הדברים יצאו קצת מפרופורציות..
דאטו אם אתה חושב לעשות תכנית פיצולים של 8 אימונים בשבוע ימים עם יומים מנוחה באמצע אז בבקשה תנסה לבריאות . דבר איתנו אחרי הפציעה .. (שאני חלילה לא מאחל). ואל תשכח להעלות סרטונים ולעדכן אותנו בגדילה ובפאמפ.. איך בדיוק אתה יכול לעשות דדליפט וסקוט לא?? זו שטות!! למה שבמקום להתמקד על הכתף האחורית תתמקד על לעלות במשקלי העבודה ? |
|
|
|
|
22-10-10, 20:13
|
#36 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
או שיכול ליהיות שמה שעובד עליך לא עובד עלי אני לא יודע מה שכן חלב זה המרכיב שמאחד בין כל תוספי המזון בלי חלב כל תוסף שווה לתחת |
|
|
|
|
|
22-10-10, 22:38
|
#37 |
|
חבר פעיל
|
אווויייי אלוהההייםםם
|
|
|
|
|
25-10-10, 17:49
|
#38 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
ציטוט:
לדעתי (ואני לא נכנס לצורת החלוקה שלך) תעביר את האימון של גב או חזה ליום ראשון כי לאחר מכן יש לך יום מנוחה וחזה או גב הוא אימון יותר אינטנסיבי שצריך יותר מנוחה ... באמצע תעשה יד קדימית ואחורית ,יום אחרי זה את האימון שלא עשית ,חזה או גב ואז יש לך עוד יום מנוחה ואח"כ כתפיים בהצלחה
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עזרה. אני לא יודע איך להתחיל להתאמן | 1231233 | פיתוח גוף-כללי | 6 | 13-05-09 18:06 |
| לא יודע מה לעשות יש עומס ולא יודע איך לסדר ת'אימונים | EILAM1993 | אימונים | 11 | 06-09-08 20:40 |
| אתה יודע איך אני יודע שאתה הומו? | Elevation | פיתוח גוף-כללי | 93 | 01-05-08 00:08 |
| לא יודע אם להתאמן מחר.. | Nick | אימונים | 5 | 14-11-07 20:51 |
| לא יודע אם להמשיך להתאמן | sneori2 | פיתוח גוף-כללי | 25 | 29-08-07 00:00 |
תצוגה לינארית
