|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-10, 16:50
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
יום שבת 30.10 - אימון 27 שבוע 9
סקוואט - 80 בנץ' - 70 דדליפט - 125 - 3 אין סרטונים. החלטתי לקחת הפסקה של שבוע-שבועיים מאימונים. נתקעתי בכל התרגילים, אני מגיע עייף וכאוב לכל אימון והמשקלים כבדים אפילו כשאני מוריד אותם. וזו לא בעיה של אוכל כי אני בקלות מכניס 4000 קלוריות ביום (רובן שומן וחלבון כי התחלתי שמן). |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות