|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#5 |
חבר מתחיל
|
![]() חזרתי להתאמן עכשיו בהפרשים של יומיים, יום כן - יומיים לא.
השאלה שלי היא כזו, גם לכם קורה\קרה, שאחרי אימון ראשון לאחר תקופה מסויימת ארוכה - שלושה חודשים ומעלה, השרירים כואבים בבנייה בהתאוששות הראשונה שלהם למשך כמה ימים אחרי אותו אימון ראשון? במשך כמה זמן הכאב הזה מחזיק? כיוון ואצלי הם כאבו 5 ימים ואני מעוניין לדעת האם יש סיכוי ששריר נבנה אצלי כ"כ לאט או שזה רק בפעם הראשונה? |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
חוזר להתאמן אחרי פציעה בשתי הכתפיים.. | נאור123 | אימונים | 4 | 14-06-10 16:44 |
עזרה | אני חוזר להתאמן אחרי שנה | lil Weed Man | אימונים | 1 | 15-06-09 12:36 |
חוזר להתאמן אחרי הפסקה מהצבא | אדיר53 | אימונים | 3 | 08-02-09 14:26 |
חוזר להתאמן אחרי שנה | sason | אימונים | 4 | 26-10-08 21:47 |
אני חוזר להתאמן אחרי הפסקה של חצי שנה :) | Psychopath | פיתוח גוף-כללי | 8 | 20-08-07 20:15 |