|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-11-10, 20:10
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
שניה שניה, לדוגמא אני שוקל 86 קילו צריך בואו נגיד שאני צריך לצרוך 185 גרם חלבון, כרגע רק ממקורות חלבון כמו חזה עוף, טונה, חלב, קוטג' וכו' אני מגיע לבערך 150-160 גרם אבל יחד עם הפסטות שיבולת שועל אני מגיע ל200 ומשהו..
השאלה היא האם להוסיף עוד עוף או להיסתפק מחלבון מהצומח.? אני זוכר דיון שהיה פה לגביי מישהו צמחוני והיה ויכוח, עכשיו אני מחפש תשובה סופית ושתיהיה מבוססת ואם אפשר סימוכין (כן כן)..
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מקורות חלבון | mandarine | תזונה ותוספים | 2 | 11-05-08 22:46 |
| שוקל לבסס את המקורות חלבון שלי על אבקת חלבון | tomerA | תזונה ותוספים | 50 | 17-04-08 18:48 |
| גיוון במקורות חלבון | gad57 | תזונה ותוספים | 17 | 24-03-08 18:12 |
| 170 גרם חלבון- צריך המלצות למקורות. | tomerA | תזונה ותוספים | 17 | 09-10-07 01:50 |
| למבינים בלבד , חישוב צריכת דלק של רכב? | Crocker | פיתוח גוף-כללי | 4 | 29-06-07 02:25 |
תצוגה בשכבות