|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-11-10, 18:53
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
עדיין חולה, המחלה לא מוכנה לחלוף!
האמות כואבות לי מהריכוך של החגורה. למרות שקיבלתי את החגורה לא השתמשתי בה האימון הזה, עוד לא חוררתי אותה. סקוואט: 142.5-2-5-5 היה קל! סקוואט סט ראשון עשיתי רק 2 חזרות, בבור של חזרה שלישית כל הגוף שלי נפל קדימה, זה היה כשל טכני ולא בגלל המשקל, אז אימון הבא אני מעלה משקל. בנץ': 97.5-3-5-5-2 סעמקקק בבנץ' בסט הראשון נהרסה לי הקשת ושכבתי על הספסל לא מכווץ!! אחרי 3 הסטים דפקתי סט של 2 חזרות בשביל להשלים 15. לעלות משקל? דדליפט: 192.5-2!התקדמתי יפה עד עכשיו!!איזה ז*ן!! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מר דרום כמה תמונות | zzliorxx | פיתוח גוף תחרותי | 57 | 19-04-10 17:00 |
| והזוכה במר דרום הוא... | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 92 | 25-06-09 01:16 |
| כאב גרון אששששש | Mr.Bazooka | פיתוח גוף-כללי | 17 | 18-07-07 12:00 |
| תחרות מר דרום | parkhot | פיתוח גוף תחרותי | 9 | 02-07-07 04:21 |
| גרון עמוק #65 | chivas90210 | פיתוח גוף-כללי | 10 | 09-04-07 02:50 |
תצוגה בשכבות