|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-12-10, 01:07
|
#30 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אני אמרתי לו לעשות נפח של טקסס? איש הלילה היה מנגן במסנג'ר כמה הוא צולע אחרי יום נפח...
איפה ראית כמה סטים אמרתי לעשות? רק אמרתי לעשות יום אחד של volume, יום אחד התאוששות(באמצע כהכנה לסופ"ש) ויום אחד כבד(לשמר את המשקלי עבודה כמה שאפשר). מה המשקלים בכל יום וכו', תלוי בו לא חייב לעשות 5X5 ולהיות בחדר כושר שעתיים וחצי ולקרוס איך וכמה סטים כל אימון וואלה לא יודע לומר, רק נתתי שיטה שאפשר לנסות, מי שעשה כמה תוכניות ועשה חיטובים שיגיד לו את היחסים, לי אין מושג
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
נערך לאחרונה על ידי SmokingSnake, 02-12-10 בשעה 01:16. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית לחיטוב | DanD | אימונים | 1 | 03-12-09 22:22 |
| חבריה אני צריך לדעת איזה תוכנית אימון טובה לחיטוב | ValkYriE | אימונים | 2 | 08-10-07 17:13 |
| תוכנית אימון לחיטוב | gad57 | אימונים | 3 | 26-07-07 21:35 |
| תוכנית אימון לחיטוב | DarkGulis | אימונים | 1 | 24-06-07 11:01 |
| תוכנית לחיטוב | Dino Psaras | אימונים | 16 | 06-03-07 13:42 |
תצוגה בשכבות