|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-09-06, 21:54
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הכתפיים עובדות גם בגב. אני אישית אוהב להתאמן גב עם כתפיים אבל עברתי ל-abc אז לא הייתה ברירה אלא להתאמן רגליים עם כתפיים. Abc לדעתי יותר טוב מכל החלוקות כי היא נותנת זמן לבטן בלי לעבור את השעה - שעה ורבע אימון. אפשר להתאמן Abc חמישה אימונים בשבוע, זה מה שאני עושה.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות