ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
להקשיב לגוף? הוא עונה לך?
מנסיון רב עם תפריטים, לרוב קצב היום לא תואם את ההוצאות הקלוריות ולעיתים להפך, ימים לחוצים בלימודים עבודה וכו' אם תאכלי אינטואטיבית את יכולה לסיים עם 2 ארוחות וזהו, יום עם הרבה שינה למשל ואימון אפשר גם לאכול מעט, לעומת זאת אני ביום ארוך של לימודים עבודה וכו' יכול ומרגיש צורך לאכול פי 2 מיום שלא לומד ולא עובד, עניין של זמן ואני אישית גם רעב יותר בבקרים ולא בערב, את צריכה איזושהי פרופורציה שדווקא יש לך וזה טוב.
ממליץ להעיף את הקורנפלקס והחטיפי אנרגיה זה בלוף מיותר, אם את רוצה אוכל מזין קחי פייבר1 מנסיון זה מעולה לעיכול וגם עכשיו שאני עולה במשקל בצורה מתונה אני ממשיך לצרוך, עושה פלאים.
|
כל מילה בסלע!
אני גם משתמש בפייבר 1 ממש מצוין!
ואין ספק בכלל שצריך להיות מודע לצריכה הקלורית היומית ולא להקשיב לגוף(כי הוא מאד מפונק)
03-12-10, 12:27
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות