|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-12-10, 13:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בס"ד
תקשיב, אני משתמש בגיינר הזה, סיימתי כבר אחד ואני בדרך לסיים את השני. ממש קשה לשתות אותו עם חלב הוא מאוד סמיך וכמעט ולא עובר בגרון. תשתה את זה עם מים, שים 4 כפות ותוסיף מים עד ל-600 בערך. אם אתה רוצה לקבל כמות חלבון כמו שצריך ופחמימות וכל השאר, אתה צריך לקחת 4 כפות הגשה (4 כפות הגשה = מנת הגשה) שזה 150 גרם אבקה למעשה, אז ככה שכל כף הגשה מכילה 37.5 גרם אבקה. ביום שאתה מתאמן תיקח שתי מנות הגשה (כלומר 8 כמות במצטבר), פעם אחת בבוקר או בלילה ופעם אחת מיד אחרי האימון. ביום שאתה לא מתאמן תיקח רק מנת הגשה אחת. רוב הסיכויים שכאבי הבטן נובעים מכמות החלב שאתה שותה. אני שותה את זה עם מים וזה גורם אך ורק לגזים מדי פעם אבל לא ללכת לשירותים. מקווה שעזרתי...שבת שלום! |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קניתי גיינר סיריוס מאס, ולא קיבלתי כף מדידה | eladbi | תזונה ותוספים | 3 | 20-01-09 21:34 |
| גיינר סיריוס מאס | Roma | תזונה ותוספים | 4 | 03-06-08 19:22 |
| אופטימיום גיינר Vs פרפקט3000 Vs סיריוס מאס | Goblin-Dest | תזונה ותוספים | 9 | 04-05-08 00:19 |
| גיינר סיריוס מאס או כל אחד אחר | Blabla144 | תזונה ותוספים | 7 | 21-11-07 19:56 |
| פרו קומפלקס גיינר \ סיריוס מס | birzia | תזונה ותוספים | 0 | 06-02-07 18:49 |
תצוגה עם הדגמה
